160 Centihez Ideális Testsúly

Nem készülök kiugrani az ablakon, és egészséges önkritikám is van, de azért, hm... leírom! Hányszor nyitsz ilyen topikot? 3 kg izom akkora térfogatú, mint 1 kg zsír. Persze ez nem azt jelenti, hogy mindenkinél így működik - de én sem hittem korábban, hogy egyáltalán működhet. Mindig arról ír mindenki, hogy a jó alak-rossz alak az izmos-izomtalan tényezőtől függ. Popsira, cicire szerintem simán elférne neki. Voltam 50 kg is, akkora betegnek néztem ki.

Szerintem is kellhet az az 55 kilo, és az első nem beteg. Túlsúlyba vagytok a kalkulátor alapjá. Pedig Péter nem kövér, mindössze izmos. Azelőtt én sem hittem volna... na ez a veszély sose fenyegetett. Ha van rajtad 12 kg plusz izom, az ugyan annyi, mint 4 kg plusz zsír. Én is fölötte vagyok, mert elengedtem magam, de már nekifogtam, hogy leadom. Viszont ha ez a súly lötyiből van akkor izmosodni igen.

Ezekkel a paraméterekkel rendelkezik, de ő elég izmos. 160 cm-hez 43-47 kg. Egy példa, amin szemléltethetjük, hogy miről is van szó: Péter 170 cm, és 100 kiló. Ügyesen tegyél ellene, ahogy eddig is.

Amúgy 160/50kiló vagyok, kéne kicsit izmosítani, de alkatra pasik már megerősítettek, hogy teljesen jó. Egy 164 cm-es 45 kg-os lány ugyanaz, mint egy 166 cm-es 46 kg-os lány. Én úgy olvastam, ennek nincs jelentősége. Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2023, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. Amikor csak hétvégén reggeliztem, akkor az nekem is többletként jelentkezett.

Fogynod látatlanba is biztos hogy nem kell. Ha nem esik jól, mi a fenének eszel? Az utolsó pár kiló megy le a legnehezebben. Én az egyik alapján endomorf lennék, a másik alapján nem. Többet eszek, mégis alacsonyabb lett a testsúlyom, mert egyenletesebb a bevitt kalória feldolgozása. Egyébként ügyes vagy, az optimális testsúlyt a magasságodhoz itt meg tudod nézni: (A Kalkulátorok fülön találod). Persze, ha csak arra volt kíváncsi, hogy egészséges-e, akkor természetesen azt mondhatjuk, hogy annak tűnik. Nem, hideg ételt szoktam ebédelni, nálam a vacsora a fő étkezés;). Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

De mivel fiatal vagy, ezért pont jó a súlyod. D. Nem is fogyókúra receptnek szántam, én sem a fogyás érdekében változtattam. 6 és 61, 4kg között van. Ekkor ismerkedtem meg csomó emberrel, közülük azzal is, aki tegnap ledagadtozott... Sajnos három év alatt lassan de biztosan visszahíztam, 63 kiló vagyok, úgyhogy most újra odafigyelek a kajálásra... Nem az ütött szíven, hogy a régi ismerős megjegyzi, hogy hú, felszedtél néhány kilót, mert igaz, meg izé... hanem az, hogy az egész esti beszélgetés témájává ezt tette, ami nekem roppant kínos volt... és unalmas... Ráadásul a pasi - szintén három év alatt - kb. Atlagos, de testalkat-fuggo nagyon. De híznod nem kéne semmiképp. 152 centihez mennyi az ideális testsúly?

Mindenki más felépítésű, olvashattad az első válaszolót, sokkal több realitás van a válaszában, mint a tiedben. 20 évesen 50kiló voltam, de nem volt se mellem se viszont sokkal csinosabbnak érzem magam, sportolok és azt eszem ami jól esik(persze mértékkel)25 éves létemre sokan 16-nak néznek. Én 165 vagyok, szintén 64 kiló. 46 kg az pont jó 160 cm-hez. Szerintem 60 kg lenne ideális, de így is jó.

Jujj de jó, akkor nem vagy olyan nagyon precízen szabályos. A BMI kalkulátor szerint egy 160 centis lány ideális testsúlya 48. Szerintem ráférne 5 kg. Most vagyok 62 kg, van még min dolgozni. 160 cm-hez 50-55 kg, ami a legoptimálisabb, eü. Ha ennyit edzel már van némi izomtömeged is. Én 165 cm vagyok hasonló paraméterrel, és így érzem jól magamat. Az ideális testsúly kiszámításának másik elterjedt módja, hogy a centiméterben kifejezett testmagasságból levonunk 100-at, majd a kapott értéket további 10%-kal csökkentjük, s eredményként megkapjuk az ideális testsúlyunkat. Nekem pl egy női test akkor a legszebb, ha extrém különbség van a derék és a csípő között. Én sem reggelizem néha elmegyünk a városba, van amikor csak délután yébként meg akkor, mikor éhes vagyok, a reggeli kávé általában elveszi az étvágyamat. Én 162 cm vagyok és 52 kg. Én is 160 centi vagyok, és 60 kg-val sem vagyok kövér. És fognom kell mert zsíros a seggem és van egy pici a derekamon és a combomon is.

Testalkatilag pont az ellentéted vagyok. Például: egy 167 cm magas egyén esetén az ideális testsúly: 167-100=67-6, 7=60, 3 kg. Az ideális testsúly kiszámítása – Egy másik módszer. Úgyhogy kihagyom, de nem is hiányzik. Az igazi férfiak nem szeretik a csont és bőr nőket, és gondolom nem a 40kiló vasággyal cingár emósokra hajtasz.

Én délben sokszor még ébren se vagyok. 26, 56 a tetsttömegindexem, de senki nem mond engem túlsúlyosnak. Az ebéd nálad dél körül, két fogásos meleg étel? Az izom pedig 1/3 méretű a zsírszövethez képest, így Péteren nem is látszik, hogy 100 kg.

Attól függ, mégis miből adódik össze? És soha nem csináltam semmit mást sem csak azért, mert "mondják". Jó lenne pár kilót fogyni. Illusztráció: iStock. Én is ekkorka vagyok egyébként. Egyik ismerősöm is ilyen súlyban van vékony alacsony kicsi nő de akkora mellekkel, hogy szerencsétlen azt sem tudja hol vegyen felsőt. Én alacsonyabb vagyok és szépen eloszlik az 53 kiló és popsira, nem vastag a combom sem, szinte hasam is tűnik egy 166 centis nőnek se hinném, hogy sok ez az 56 kg. Szóval 55 kg semmiképp ne legyél. Izomzattól is függ a súly.

D:D Sokan szeretnének ilyen súlyban lenni! 166 cm magas nőnek ideális-e az 56 kg-os testsúly? Ha 100 kg lennél nem kérdeztél volna ilyeneket! Tul so any azert nem lehetsz, ahogy elhizott sem. Amúgy hány éves vagy? Testalkat, csontozat, zsír-izom arány. Három évvel ezelőtt (162 centi vagyok) 65 kiló voltam.