alfazone.website

alfazone.website

Pecsételő Vérzések Menstruáció Előtt Pár Nappal – Glutén Hatása A Szervezetre

Természetes úton nem? Januárban elmentem vérvételre, 3. és 23. napon, ami kimutatta, hogy minden adatom, hormonálisan is rendben, csak épp nem volt ovuláció abban a a hónapban. Viszonylag rövid ciklus (23-26 nap), illetve korai ovuláció (8-11. nap) esetén, a "21. Pecsételo vérzés a menstruáció elott. napi" vérvételhez melyik ciklusnap lenne ideális? Lehet hogy butaság amit kérdek, csak kíváncsi vagyok rá. Majd 2015. január 23-án megjött a vérzés!

Köztes Vérzés Lehet A Terhesség Jele

Nagyon szeretnénk babát, de mivel 9 évig rendszeresen szedtem a gyógyszert nem jön össze. A pecsételő vérzés a fogamzásgátlótól valamilyen meglévő hormonszint mellett jön létre, ami a növekvő vagy fennálló hám hormonigényének mennyiségben, vagy minőségben nem megfelelő. Üdvözlettel: dr. Petróczi István. Dr. Tekse István szülész-nőgyógyász válaszai-15 .oldal. V. Válaszát köszönöm:Üdv. Szülést követően is sötétvörös a vérzés, amit a méh kiürülése okoz. Ha igen, akkor elmondja a további teendőket, ha nem, akkor segít kideríteni a tüneteid lehetséges okait. A szünet 7 napja, vagy a hatástalan, placebo tabletták idején a fenntartó hormonjai hiányában a nyálkahártya tápláló hajszálerei elsorvadnak, melynek következtében az elhal, és vérzés kíséretében lelökődik. 1, 5 éve nem sikerül teherbe esnem, ezért a párommal kivizsgálásokra jelentkeztünk.

Pecsételő Vérzés Nemvárt Előtt 1 Nappal Lehet Jele A Teherhességnek

Nekem az lenne a problémám, hogy tavaly szeptemberben hagytam abba a fogamzásgátló szedését 10 év után, mert babát szeretnénk, eddig 1-2 hét késéssel menstruáltam, de márciusban és áprilisban nem jött meg. Pecsételő vérzés nemvárt előtt 1 nappal lehet jele a teherhességnek. Az alábbiakban ismertetünk néhány gyakori korai tünetet, ami a terhességre utalhat. Előző levelemből annyi kimaradt, hogy két gyermekem van, ők első hónapi próbálkozásból születtek. Az ovulációt a menses előttire tette, viszont az ovulációs vérzés, a méhnyak és nyák vizsgalat alapján később van, ott viszont a hő kissé esett le, de úgy gondolom akkor volt.

Áttöréses Vérzés Vagy Pecsételő Vérzés Fogamzásgátló Tabletta Szedésénél

Ettől a fogamzásgátló hatás teljesen biztonságos marad. De februárban meg márciusban se jött össze és a mensesem késve jött meg, a teszt eredménye szerint negatív, így március 23-án voltam orvosnál, ahol szintén azt mondták, hogy negatív, az ultrahang szerint két méhem is van. Kétségbe vagyok esve nem értem, lehetséges-e? Elég sötét színű volt a vérzésem, majdnem barna, viszont 12-én is még megvolt ami normális nálam mert mindig 5 napos. Ezeket ecseteléssel (előszök Condyline, majd Verrumal) kezeltük, de időről időre az egyik vissza-vissza nő, illetve a végbél nyíláshoz közel egy egész pici hegyes függöny is kialakult. Nagyobb hormontartalmú gyógyszerre csak akkor váltsunk, ha a vérezgetés még a harmadik ciklusban is jelentkezne. Lehet ezért nem jön a baba? Illetve a fent említett tényekből mire lehet következtetni? Most kaptam meg a kontroll eredményeimet, aminek az alábbi értékei lettek( a menstruáció utáni 20. Pecsételő vérzések menstruació előtt pár nappal. napon készültek): Glükóz terhelés 0':4 mmol/L. Kérdés: 30 éves vagyok, gyermekem még nincs, hormonális fogamzásgátlót másfél éve nem szedek. Illetve az mitől lehet, hogy UH-os követésen vannak érett tüszőim, de a végén mindig menstruáció lesz a dologból.

Dr. Tekse István Szülész-Nőgyógyász Válaszai-15 .Oldal

Továbbá a pajzsmirigy értékeimre mit mond Doktor Úr? Éppen ezért nem árt, ha tisztában vagyunk vele, mit jelentenek az eltérések, változások. Válaszát nagyon köszönöm! Igaz, hogy az ösztrogén hormonnak szerepe van a kialakulásában? Baba még nincs, azonban a vitamin hatására a ciklusaim 1-2 hetet hosszabbodtak. AZ Ovuláciotol számitot 13-14 napon erős fejfájásra betvettem egy szem nurofen tablettát ibuprofén tartalmut. Két percig, akkor már 36, 4-et stb.

A Terhesség Korai Jelei

4 előtt két héttel elkezdtem a méhpempőt minden reggel szedni (nem kapszulásat rendeset). A fogantatástól számított 6. Aztán lehet, h nálad más oka van. A tegnapi nap folyamán megérkezett a 19. napi hormon labor eredményem, kérem segítségét ennek értelmezésében: Progreszteron 67, 79 nmol/l, ösztradiol:389 pmol/l. Mert ugy néz ki h sikerült a fogantatás halvány pozitiv lett a teszt. Egy-két évvel ezelőtt többször előfordult, hogy házasélet közben és után kis véres váladékot vettem észre, de más panaszom nem volt, ezután az éves rendes szűrővizsgálat alkalmával méhszájsebet diagnosztizált az Orvos, ezt kezelte is, azóta ilyesmit nem tapasztaltam. Előfordulhat ugyanis az is, hogy bár rendszeres időközönkét jelentkező ciklussal él a nő, az mégsem természetes, vagyis a fogantatás nem lehetséges. Megvolt a beavatkozás minden rendben volt utána. Az utolsó vizsgálatomnál az orvosom rákérdezett szeretnék e gyereket, mert nem lesz egyszerű. Ezek a görcsök hasonlítanak a menstruációs görcsökhöz, bár enyhébbek annál, mégis vannak nők, akik a menstruációs vérzésük kezdetével tévesztik össze a jelentkező vérzést. A megváltozott hormonszint okozhat más tüneteket is: - Kb. Üllerian Hormon 1, 41 ng/ml 0, 03 - 7, 15. Ki lehet-e deríteni, miért rossz a PCT eredménye (ha csak ez a baj, miért nem segít az inszemináció?

Pecsételo Vérzés A Menstruáció Elott

24- 26. napon van ovuláció, már, ha van. Szeptember óta diétázom, sportolok, Meforalt szedek. A nőgyógyász aki eddig kezelt azt mondta, hogy tegyünk le a gyermek áldásról mert magas tsh-val nem lehet teherbe lyamatosan szedem a letrox nevű gyógyszert aminek következménye, hogy jó a tsh 3. Rá 5 hétre vérzés jelentkezett, ami 8 napig tartott. Válaszát köszönöm: G. Anita. Elmentem vérvételre, hogy megtudjam hogy áll a progeszteron szintem és az eddigi eredmény a ciklus pján 22, 6 ng/ml, ami jónak számít. 2/11 A kérdező kommentje: Csináltam most, mert gyanús lett. 120 perces glükóz: 4. 2x1 Inofolicot, D vitamint szedek január óta és peteérés indukciót is végzünk Clostilbegyttel azóta. Kérem segitsen vagy legalább valami tanácsot adjon mit tegyek, hogy megtudjam nem vagyok meddö? A mai napon teszteltem, alig látható halvány, én nem is merném rámondani, hogy pozitív. Ha igen, mit tanácsol? Megállapították hogy PCOS beteg vagyok.

Csinalj egy hcg tesztet:). Egy ideig szedtem fogamzásgátló tablettát is, de azt se úgy ahogy kellett volna, csak akkor vettem be tablettát, mielött szeretkeztem. FSH (ECLIA) 6, 4 U/l (3, 5-12, 5). Jeleztem a nőgyógyászomnak, hogy szeretnék egy teljes kivizsgálást, hogy miért nem jön a babóca, de azt mondta várjunk még vele. A szakemberekkel ellentétben mi úgy gondoljuk, hogy ez nem normális jelenség, és szerintünk akadálya lehet a teherbeesésnek. Menses első napjától? Ha élénkvörös a vér, az a vér frissességét jelenti, illetve arról árulkodik, hogy a vér folyamatosan ürül a méhből.

Ön szerint miért kell még szednem? Pecsételő vérzés nemvárt előtt 1 nappal lehet jele a. teherhességnek? Amikor jelez a hőmérő 10 másodpercet követően, akkor pl 36, 1-et mutat, de ha bent hagyom még kb. Azzal szeretnék önhöz fordulni, hogy kb. 55. ezek mit jelentenek, és jók-e az értékek! Sajnos sokára tudok csak az orvosomhoz elmenni az eredményekkel, így addig is szeretném az Ön véleményét kikérni arról, hogy ezek jobb, vagy rosszabb értékeknek számítanak-e, és Ön mit javasolna. 10 nappal menstruáció előtt pecsételő vérzés (beszélgetős fórum). Ha lehetséges szeretnék vélemény kérni. Olyan kérdéssel fordulok Önhöz, hogy 28 napos ciklusom van és az lh teszt szerint a 18-20 napig pozitívat mutatott a teszt, a 19 napon együtt voltunk. Még azt is meg szeretném kérdezni, hogy lányok lettek volna az ikrek, a másik kettőt nem tudom mert a 10 hétre ment el, hogy lehet hogy a lányokat nem tudom kihordani? A műtét után lett HELLP szindrómám, ami miatt még egy napig küzdenem kellett, de szerencsére minden rendben volt.

A termékeny korú nők rendszeres havi ciklusa menstruációval társul. Most megint szeretnénk babát, de már 7 hónapja nem sikerül. Szeretném kérni ha lehet, lenne szíves megnézni a hőgörbém? Aktivált protein c ráta:2. Én 34 éves vagyok, kisfiam 2010-ben született, 2012-ben pedig volt egy abortuszom. A megtermékenyítés után 1-2 héttel szokatlanul fáradt lehetsz. Nagyon megijedtem, hogy valamilyen probléma lehet. A nőgyógyászom elküldött hormonvizsgálatra amit rendben talált, és azt mondta, hogy teljesen egészséges vagyok. Azóta ez a fél év eltelt már, és hát minden vágyunk az lenne hogy meg lehessen az első kisbabánk szedtem elevitet, de semmi hatása és félek, hogy esetleg valami történhetett az abortuszomnál.

Ráadásul a glutén nemcsak a belek egészségére vonatkozik, hanem az idegek jó állapotára is! Nagyon finom friss zöldségsalátával vagy sült zöldségekkel, esetleg kölessel, quinoaval vagy barna rizzsel. Amíg Erdélyben éltem, sosem halottam ételérzékenységről vagy ételallergiáról.

Valóban Egészséges A Gluténmentes Diéta? | Egészséges Táplálkozás

000-ből 1 volt, ezzel pedig a ritka betegségek közé tartozott. A forralt vizet ráöntjük a gyömbérszeletekre, majd hozzáadjuk a kurkumaport, a fahéjat és a szegfűszeget. Természetesen, egészséges keretekben belül. 0, 5 dl olajra és egy csipet sóra van szükségünk. Ami a tojást illeti, legújabb kutatások bizonyítják, hogy egy teljes tápértékű táplálék, ami egészséges koleszterinen kívül tartalmazza még az összes aminosavat, amelyre szükségünk 96. van, illetve vitaminokat és ásványi anyagokat, plusz szemvédő antioxidánsokat. Véleményem szerint ezek a gluténmentes termékek csak alkalmankénti fogyasztásra ajánlhatók (ha egyáltalán). Legjobb gluténmentes étterem budapest. 2 órára, hogy megdermedjenek, majd kanál segítségével poharakba rétegezzük őket. Hogy a glutén nemcsak bélpanaszokat okoz, már tudjuk, de hogy ilyen mértékben befolyásolja a gyerekek viselkedését és agyukat, azt sokan nem is gyanítják! Sőt, még könyvet is publikált ( A győztes étrend), amin keresztül azoknak szeretne segíteni, akik egészségesebben szeretnének élni, persze gluténmentesen.

Majdnem olyan, mint egy komplett multivitamin készítmény, és összetett tápanyagtartalmának köszönhetően a szuperételek egyikének minősítették. Adataik szerint a gluténmentes élelmiszerek sokszor jelentősen több kalóriát, fehérjét, telített zsírsavat és szénhidrátot tartalmaznak, ezért a fogyókúrázóknak érdemes gondosan megnézniük, milyen terméket választanak a diétájukhoz. Meggyőződése, hogy lényegében mindenki profitálhat a gabonák elhagyásából. Van egy pár elv, amivel a legtöbb táplálkozással foglalkozó szakember (kutatók, orvosok) egyetért, és én ezeket alkalmazom is: 1. Szimpatika – A glutén és a tejfehérje hatása az autizmussal élőkre. Turmixgépben pépesre összekeverjük. Desszertek Kókuszos, kakaós és diós golyók Hozzávalók: 1 csésze dió (dió, mandula, kesúdió) 1 csésze áztatott datolya ½ csésze kakaó (Holland kakaó) ¼ csésze olvasztott kókuszzsír 1 kis csipet Himalája só díszítéshez: kevés kókuszreszelék, darált dió, kakaó Elkészítés: A diót apróra daráljuk (kávédaráló vagy konyhai aprítógép segítségével), hozzáadjuk a jól beáztatott datolyát (legalább 2 óra), utána az összes hozzávalót betesszük a turmixgépbe és jól összedolgozzuk.

A Glutén 4 Kedvező Egészségügyi Hatása - Tévhit, Hogy Mindenképpen Káros - Egészség | Femina

A levest pépesre turmixoljuk, majd tálaláskor pirított dióval díszítjük. Így a mindenki számára hozzáférhető, olcsó gabonafélék kezdték nagyon lassan eluralni a táplálkozást. Az ATI-k azon túl, hogy súlyosbíthatják az emésztőszerveken kívüli gyulladásos betegségek lefolyását, szerepet játszhatnak a nem cöliákiás gluténérzékenység kialakításában is. Ez történik a testedben, ha elhagyod a glutént | Well&fit. Próbálj ki többféle változatot is, kísérletezz, amíg megtalálód azt az ízt, ami a legjobban megfelel. Nem a gyulladás, hanem a túlzott gyulladás a rossz. Rengeteg tapasztalattal rendelkezik, mivel több mint 50. De sajnos a tesztelési technológia nem tökéletes.

Nagyobb a demencia kockázata a focistáknál. Még az úgynevezett teljes kiőrlésű termékek (amik lehet, hogy tartalmaznak teljeskiőrlésű gabonákat, de csak részben, sokszor finomított búzaliszt alapúak) színezékeket, adalékanyagokat is tartalmaznak legtöbbször. Maradéktalanul boldog azonban csak egy egészséges ember lehet, akinek nem mételyezi meg a mindennapjait a betegségekkel való küzdelme. Valóban egészséges a gluténmentes diéta? | Egészséges táplálkozás. Yehuda elismeri, hogy ő is azok az orvosok közé tartozott, aki nem szentelt túl nagy figyelmet a talált antitesteknek. A kelbimbókat kettévágjuk, majd egy tálba tesszük és ráöntjük a pácot. Ez az igazság 2500 évvel később is megállja a helyét. Az alacsony zsírtartalmú étrend nem jó az agyunknak!

Szimpatika – A Glutén És A Tejfehérje Hatása Az Autizmussal Élőkre

Nincs többé szezonális allergiám, és több energiám van most 51 éves koromban, mint 21 évesen. Ráadásul nem tartalmaz semmilyen lisztet, a darált dió kerül bele helyette. Keresni kell az áteresztő markereket, különösen a zonulin elleni antitesteket. Már régóta tudjuk, hogy az összes betegség a belekből ered (Hippokrátesz). Ebben az esetben tehát az immunrendszer érintettségéről beszélünk, a betegség megjelenésében a búza specifikus IgE antitestek központi szerepet játszanak. Szerencsére már vannak olyan orvosok, akik ezt belátják és alkalmazzák is. A diéta választása legalább a gluténmentes gabonák és a tejtermékek elhagyásával jár. Gluten hatása a szervezetre. A cöliákiás betegek szervezetében a glutén immunreakciót vált ki, amely a vékonybél belső rétegét támadja meg. Jó esetben pedig az étkezéseink összetétele sem azonos, hanem okosan összeállított, változatos étrenden élünk. A doktor úr hangsúlyozza, hogy rengetek környezeti szennyeződésnek (kemikáliák, vegyszerek, szennyezett levegő stb. Ha túl intenzív az íze, feloldhatjuk tiszta vízzel. Az egészségi adatlapja azt mutatta, hogy korán hagyták abba a szoptatást, érzékeny volt bébiételekre, és puffadása volt.

Mi az, ami irritálja, ingerli ezt? A süteményeket cukormentes változatban fogyaszd (nem napi szinten). Ezek az eredmények tudományosan még nem egyértelműen bizonyítottak, de arra utalnak, hogy más markereket is figyelembe kell venni, amikor GKB szóba jöhetnek, nem csak a megszokottakat. Ám napjainkban az élelmiszerboltok rengeteg gluténmentes ételt tartalmaznak, igaz, borsosabb áron, mint a gluténtartalmú variációk. De az biztos, hogy a NCGS-itás létezik, és a páciensek nem találják ki, állítja a professzor: mindannyian jobban érzik magukat a gluténmentes étrenden. Csicsóka krémleves Nagyon meglepődtem, amikor először elkészítettem. Gluténmentes házi tészta recept. Ezek a tanulmányok a cöliákiásokat vették figyelembe, amiben persze nem mindenki szenved, sok ember úgy él, hogy gluténérzékeny és fogalma sincs róla. Röviden: mert a szervezetben gyulladást okozhat (és okoz is!

Ez Történik A Testedben, Ha Elhagyod A Glutént | Well&Fit

Ő az, aki kidolgozta az IgG antitest vizsgálatát 1985-ben. Az áteresztés orvoslása. Tipp: Ha szeretjük a pépes állagú krémeket, akkor a hozzávalókat turmixoljuk össze. Utolsó réteg: szezámpehely / burgonyapehely (akár vegyesen, vagy szezámmaggal együtt) Tipp: Próbáld mindig kókuszolajban sütni, nemcsak, hogy egészségesebb, hanem finom is. Kiválóan stabilizálják a vércukorszintet. Hogyan kerülhetem ki a keresztszennyeződést, ha a családban gluténtartalmú ételeket is fogyasztanak? Nem 10 perc alatt készül el, viszont az illata isteni és az íze fenséges! Mert nagyon jó érzés úgy élni, hogy nem fáj semmid, tele vagy energiával és jó a közérzeted! Nagyon egyszerű otthon is készíteni, de ha nem tudjuk ezt megtenni, akkor mindig próbáljunk piaci, házi jellegű termékeket venni, amik csak sóval és eredeti fűszerekkel vannak tartósítva.

AZ IGAZSÁG A GLUTÉNRÓL AVAGY TÉNYLEG VESZÉLYES A GLUTÉN? Kendermag / őrölt lenmag / homoktövis őrlemény / virágpor Elkészítés: Az összes hozzávalót turmixgépben alaposan összekeverjük, és már fogyaszthatjuk is. Ha jégkrémet szeretnénk, öntsük jégkrém formába, vagy ha nincs, kis műanyag poharakba, majd hozzáadunk pálcikákat (vagy szívószálat). Az étrended arra fókuszáljon, mit egyél, és ne az legyen a központban, mit ne egyél. Parkinson-kór pánik pszoriázis rák (különösen nyelőcsőrák, bélrák, lymphoma) reflux rohamok epilepszia szívbetegség szervgyulladás szorongás szkizofrénia tejintolerancia vérszegénység (vashiányból vagy folsavhiányból fakadó) visszatérő középfülgyulladás vetélés meddőség 28. Javasolják migrén, fibromíalgia és krónikus fáradtság esetére. A gluténérzékenységet.

Mi Az A Glutén És Káros-E Az Egészségre

Miközben sok minden állhat a meddőség mögött, az egyik legygyakoribb ok a hagyományos termékenység-szakértők részéről a gluténérzékenység. Ezenkívül a rák a gyenge immunrendszer betegsége, és mivel 80%-a az immunitásunknak a belekben van, és a glutén pont a belekben kezdi el a károsító folyamatokat (gyulladást, áteresztő beleket, mikrobiom megváltoztatása, tápanyag rossz felszívódása), logikus a kettő összefüggése. Úgy is lehet, hogy a fél adag sárga színű legyen, a másik feléhez hozzáadjuk a kakaót meg az olajat. 20 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből és citrommal meg grill vagy párolt zöldségekkel tálaljuk. Életünk során az igényeink változnak és az életmódunk is vele együtt, ezért fontos megtanulni figyelni a szervezetünket, mire is van szüksége. A csicseriborsót egy tálba tesszük, majd összekeverjük a mézes-fahéjas keverékkel, és visszaszórjuk a tálcára, és még 10 percig sütjük. Kókuszolaj só, őrölt bors ízlés szerint víz egy marék pirított dió opcionális: növényi tejszín, ghee Elkészítés: A csicsókát alaposan megtisztítjuk, és kisebb kockákra vagy szeletekre vágjuk. RÉSZ 87 Új életforma gluténmentesen út az egészséges és élvezetes élet felé 1. Magas klorofill tartalmának köszönhetően, hatékonyan lúgosítja a szervezetet, segíti az anyagcserét valamint az emésztést is. Az egészségügyi problémái megszűntek, megszabadult pár kilónyi súlyfeleslegtől, testi ereje és koncentrálóképessége nőtt, ami által sikerült valóra váltania két gyermekkori álmát: wimbledoni bajnok lett és a világranglista élére került.

Bármilyen évszakban elkészíthető, ha a nagyobb mennyiségű padlizsánt sütünk és mélyhűtőben tároljuk. Oregánólevél 1 gerezd apróra vágott fokhagyma 1 ek. Természetesen gheet is lehet hozzáadni. Ha elfogadjuk a hármas patológia feltevést, a kérdés az, hogy mi aktiválja a géneket, és segíti elő a hiper-áteresztést? A következők vegyes gluténforrások (ellenőrizni kell az össze tevőket!

Ugyanakkor azt is fontos tudni, hogy vannak emberek, akiknek a szervezete nem produkál antitesteket egyáltalán, amikor allergén ételekkel szembesül. Elkészítjük a pácot: összekeverjük az olajat, a sót és félretesszük. A tej- és gluténmentes étrend rendszerint egy átlagos embernél is jótékony hatású. 5 percig, majd a sütőből kivesszük a padlizsánokat és egy kanállal betesszük a padlizsános húsos keveréket ezekbe. És azóta eltelt 5 év panaszmentesen! Ahányszor a páciensek olyan tünetekkel vagy betegségekkel jelennek meg, mint a krónikus fáradság, irritábilis bélszindróma, fibromiálgia stb., mindig tudja, hogy a bélrendszert kell kivizsgálnia először.

Tálaláskor finomra aprított petrezselymet szórjunk a tetejére. Stressz -Stresszes események, amelyek lehetnek fizikai, mint a sérülés, égés stb., vagy érzelmi események, befolyásolják a gén kifejeződését. Ha igen, akkor lehet, hogy egy másik glutén peptid, nem csak 59. a 33-mer gliadin, vagy nem szabványos transzglutamináz 2 (ttg2), mivel a ttg6 egyre több helyen bukkan fel, és lehet, hogy a neuro-gkb-ek károsodás marker lesz használva a jövőben. Egy pár hónap után kezembe kerültek Szendi Gábor könyvei, Paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek és Paleolit táplálkozás és korunk betegségei, amik nagyon alapos kutatások eredményei alapján egy új életmódra irányították a figyelmemet, és elkezdtem e szerint étkezni. Vagy ha halról van szó, akkor válaszuk a biominőségű halfajtákat, amik méreganyagoktól (higany) mentesek. Felvert tojás, só 3. Étrend - különösen az allergének, a rossz zsírok, magas cukortartalmú, feldolgozott élelmiszerek. Elkezdtem kutatni és mikor elfogadtam a tanácsot, hogy próbáljam ki a GM étrendet, 2 héten belül peteérésem lett, először több mint egy év óta.

Nagyon fontosnak tartja, hogy felismerjük és elhagyjuk azokat az ételeket és környezeti tényezőket, amik allergiát vagy intoleranciát okoznak. Az orvosi diagnosztika fejlődése mellett az emberek is egyre komolyabban veszik az intő jeleket, mint például a gabonából készült ételek elfogyasztását követő rosszullét. Már nagyon rosszul éreztem magam, amikor elkezdtem GM enni.