alfazone.website

alfazone.website

Anna A Zöld Oromból Dvd - Atkins Diéta Könyv Pdf Print

A ritkább kategóriába esik Anne Shirley története, amit valahogy mégis mindenki ismer. Na és persze nem utolsó sorban Anne árva. Az Anna (nálunk magyarosították a címet) és a Váratlan utazás generációk nagy kedvencé vált, és nem szégyen egy mai harmincas férfinak bevallani, hogy gyerekként, a 90-es évek elején lelkesen kucorodott a tévé elé, hogy megnézze, min morgolódik Hetty néni az aktuális epizódban. Anna a zöld oromból dvd release date. Író: Lucy Maud Montgomery.

Anna A Zöld Oromból Dvd Coffret

A répa hajú lány története mindenkit magával ragad. Nem tudok viszont szó nélkül elmenni azon heves és sokszor igazságtalan reakciók mellett, amit az Anne 3, de különösen az Anne 4 váltott ki a korábbi epizódokon, illetve Anne-könyveken felnőtt rajongókból. Sokan ezért az Annára négyrészes mini-sorozatként emlékeznek. Az író-rendező ebben a filmben nem Megan Followsra bízta Anne szerepét. Vágó: James Lahti, Mairin Wilkinson. Talán, hogy kultuszromboló lesz. 1965 óta minden nyáron megrendezik a Charlottetown Festivalt, amelyen hagyományosan megtekinthető az Anne-regények alapján készült Anne of Green Gables című musical is – a fesztivált idén június 24. és szeptember 28. között tartják. Bár sokan nem szeretik ezt a háborús részt, mert borongós a hangulata, nincs meg benne az az idill, ami az első részekre jellemző, valójában ez a harmadik rész még inkább "perspektívába helyezi" az első részeket azzal, hogy megmutatja: Avonlea és Zöld Orom világa már nincs többé. The Story Girl (A Mesélő Lány), The Golden Road (Az arany út) és. A trilógiát keretbe foglalja Anne és Matthew találkozása először a vonatállomáson, illetve Anne és Dominic egymásra találása a harmadik film végén ugyanazon az állomáson. Külön emeli a film hitelességét, hogy egyazon színészgárda játssza végig a történetet: az első részeket a nyolcvanas évek közepén, míg az utolsó kettőt az ezredfordulón forgatták. Érdemes a filmet várakozások és elvárások nélkül nézni (bár az első két film után jogosan várja egy rajongó, hogy hasonló filmet kap, ez igaz), és bár pont attól lesz a századforduló ideje szép és ártatlan, hogy a világháborúhoz hasonlítjuk, érdemes önmagában is tekinteni a harmadik részre, mert a sztori magában is megállja a helyét. Anne Shirley története magyarul. Arcok, előre meg nem jósolt események, találkozások elevenednek fel és szépen lassan visszatér az életbe vetett hite is. A harmadik történet (a magyar tévében ez az 5–6.

A Road to Avonlea (Váratlan utazás) hét évadot, 91 részt élt meg (illetve később készült egy karácsonyi epizód is). Néha el kell térni az eredetitől, néha hozzá kell kicsit tenni ez eredetihez, esetleg kicsit többet is. A hatalmas siker után érthető, hogy a rajongók folytatásra vártak. Így hát Anne megkezdi életét az Avonlea melletti, a Zöld Oromban.

Szabadfogású Számítógép. Az első kettő, vagy ha úgy tetszik négy film Lucy Maud Montgomery Anne-könyveinek filmes adaptációja. 1. oldal / 21 összesen. Ez a vágy érthető, és még a csalódás is érthető, ha ezt a világot valaki módosítani akarja vagy máshogyan értelmezi, de talán nem árt néha visszazökkenni a való életbe, hogy legközelebb jobban tudjuk értékelni azt az idillt, ami már nem létezik... Látogasson el Anne Shirley otthonába, a Zöld Oromba. Szerencsére Lucy Maud Montgomerynek és Kevin Sullivannek hála, bármikor elő tudjuk csalogatni akár a képzeletünkben, akár a televízió képernyőjén Anne Shirley világát... Írta: Kozák Zsolt (2011. Az Anne-folytatás után a filmeknek jelentős rajongóbázisa alakult ki, a rajongók pedig további Avonlea-történetekre vártak. Nevezett a. halhatatlan Alice óta.

Anna A Zöld Oromból Dvd Bonus

Anne-nek az első találkozásukkor beletipor a lelki világába, és amikor a lány visszavág, még ő van vérig sértve. És ha átvágunk a házikót övező erdőn, akkor máris a Green Gables Heritage Place-en, azaz a Zöld Oromnál találhatjuk magunkat. Egyfelől értem a csalódottságot sok rajongóban, hiszen többen egyáltalán nem tudták, hogy Sullivan folytatásai (pár kisebb momentumot leszámítva) nem Montgomery könyvei alapján készültek, így kár is a könyvek történetét, történetfonalát keresni, illetve számon kérni. Szereplők: Megan Follows (Anne Shirley). A romantikus lelkületűek nagy kedvence egy árvalány történetét meséli el tizenkét éves korától kezdve egészen révbe érésig. A filmet a Magyar Televízióban több részre darabolva adta Anna címmel. Az először 1908-ban megjelent Anne a Zöld Oromból című regény körül valóságos kultusz alakult ki (a számtalan feldolgozások közt még japán rajzfilmsorozat is akad), de érdemes tisztázni, hogy a Váratlan utazás nem adaptáció, a forgatókönyvírók valójában csak felhasználták a szerző Az arany út, A Mesélő Lány, illetve a két kötetes Avonlea-i krónikák című regényeinek karaktereit és a történetek bizonyos elemeit. Anna a zöld oromból dvd bonus. A híres sorozat végre megjelent magyarul is DVD-n eredeti magyar szinkronnal, eredeti angol hanggal, extrákkal, magyar és angol felirattal, díszdobozban a Sullivan Entertainment kiadásában, az Avonlea Média Kft. Fontos momentum a sztoriban Dominic, az árva kisgyerek, akit Anne vesz szárnyai alá, majd fogad végül örökbe, ezzel mintegy a Cuthbert testvérek jócselekedetét adja tovább egy másik embernek. Az Anna sorozat egyik nagy erőssége szereplőiben keresendő. A dc++-on nem találtam őket. Az alapokat leszámítva (Avonlea, Anne Shirley, Rilla fogadott gyereke, akiről valószínűleg Dominicot mintázták) a film teljes mértékben Sullivan saját, eredeti koncepciója. Maud életét nem csak az apa elvesztése kísérte végig, pontosabban az a tény, hogy az apja magára hagyta, de később a házassága Ewan MacDonald lelkésszel sem úgy alakult, ahogy Anne Shirley képzelte a házasságot Gilbert Blythe-tal.

Például a gazdag Harris család is Kevin kreációja volt. Összesen nyolc Anne-kötet készült, de írt még további. Természetesen nem maradhatnak ki a Váratlan utazás legismertebb helyszínei sem. A siker nem is maradt el! A határtalan képzelőerővel megáldott, életteli, vidám teremtés nem csak az idős testvérpár, de a kisváros életébe is színt visz. Ezért az alábbiakban felsorolt látnivalók is azokhoz kötődnek – a szigeten pedig szinte lépten-nyomon Anne Shirley-be botolhatunk. DVD specifikációk: Hangsáv: magyar, angol sztereó. Anna - Az új kezdet, anna, orom, zöld. Saját bőrükön tapasztalják meg, hogy tetteikért felelősséget vállaljanak.

Tudja valaki, hogy megjelentek-e dvd-n, vagy hogy honnan tölthetném le? A sorozat befejezése után Kevin azt tapasztalta, hogy a rajongók továbbra is lelkesek, és ismét a gyökerek, Anne felé fordult. Marilla és Matthew Cuthbert, Avonlea idős testvérpárja egy árvát szeretne örökbe fogadni, hogy a fiú segítsen nekik a birtok körüli teendőkben. A viktoriánus kor névadója, a Viktória brit királynő apjáról Eduárd, kenti és strathearni hercegről elnevezett sziget Kanada legkisebb tartománya, és mintegy 140 ezren lakják. A fiatal Anne-t Hannah Endicott-Douglas, az ötvenes éveiben járó Anne-t pedig Barbara Hershey alakítja. Visszaköltözése után soha többet nem találkozott az apjával. A film egy csapásra híressé tette a Sullivan Entertainmentet, a szakmai elismerést pedig többtucatnyi díj (számos Gemini, Prix Jeunesse, TV Guide Award, Emily Award, stb. Anna a zöld oromból dvd coffret. ) A háttérzene gyakran elnyomja az emúgy színészileg igen remek szinkront, mely neve ellenére gyakran (az előző részekben is) nincs is szinkronban a képpel. A Magyarországon megjelent Anne-DVD-csomag nem tartalmazza a sorozat ezen negyedik részét, csak az első három részt. A történet egy meseszép kanadai szigeten, a Prince Edward-szigeten játszódik egy idilli kisvárosban, Avonlea-ben.

Anna A Zöld Oromból Dvd Release Date

Az Anne kitűnő szórakozás az egész családnak. Legyél te az első, aki hozzászól! A film eredeti címe Anne of Green Gables (Anne a Zöld Oromból) volt, de Magyarországra később csak Anna fordítással jött be. A berendezés természetesen jórészt eredeti vagy korhű, de ami ennél is érdekesebb, hogy 1911. július 5-én a házban rendezték meg Montgomery esküvőjét – és napjainkban a világ minden sarkából érkeznek ide párok, hogy kedvencüket követve ugyanitt esküdjenek örök hűséget egymásnak. Kevin Sullivan először még úgy gondolta, nincs értelme folytatni a filmet, de aztán a többi Anne-könyv átolvasása után kitalálta, hogy Anne későbbi kalandjaiból össze tud gyúrni egy saját sztorit. Ugyanakkor több epizód alapját is Montgomery Anne-történetei adták. Kapcsán, hátha akkor többen megértik, miért is lett olyan a folytatás, amilyen.

Kevin tehetsége viszont óriási sikert hozott a saját feldolgozásának. Miért ne értelmezhetné akár Kevin Sullivan úgy a történetet, ahogy értelmezte, miért ne képzelhetné azt, hogy Anne olyan viszontagságokon keresztül jutott el Zöld Oromba, amit az Anne 4. Operatőr: René Ohashi. Kevin Sullivan kíváncsi volt arra, hogy Anne valójában honnan indult el, honnan a nagyon élénk képzelőereje, az erős egyénisége, árva volt-e valójában. A Viasat3 ezt a filmet is kettőbe darabolta, a magyar rajongók az Anna 7–8. 67 évesen, 1942-ben halt meg, és egy rendkívül gazdag életművet hagyott maga után, aminek fő ihletője a Prince Edward-sziget – vagyis a hely, amit a legjobban szeretett egész életében. A történet eleje a Prince Edward sziget mesés díszletei között játszódik, igazi idilli környezetben, amelyet a Váratlan utazás című – szintén Sullivan produkció – sorozatból jól ismerhetnek a nézők. A másik nevezetes épület Gus Pike világítótornya, ami a sziget délnyugati részén található, Sea Cow Headben, csupán néhány kilométernyire a szigetet a kontinenssel összekötő, 13 kilométer hosszú Confederation Bridge-től. Fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. Szereplők, készítők életrajza. Jonathan Crombie (Gilbert Blythe). Az intézmény szomszédságában hivatalos ajándékbolt is működik, ahol Anne Shirley elkötelezett rajongói kiadósan bevásárolhatnak babákból, poszterekből, DVD-kből és egyéb szuvenírekből.

Zeneszerző: Hagood Hardy. Az egyik Rachel Lynde (Patricia Hamilton), aki a szomszéd farmon lakik a férjével, és a vidéki, pletykás öregasszonyok tökéletes mintapéldánya. Cavendishtől mintegy 20 kilométerre nyugatra fekszik New London, Montgomery szülőfalucskája, ahol megnézhetjük a házat, ahol az író világra jött – egy zöld ormos házat. Jó, hát Anne sem volt éppen kedves, de érdemelt Mrs. Lynde mást?

A kilátás – ahogy az egész szigeten – fenséges, hiszen a ház nagyon közel van tengerparthoz. Az akkor még ismeretlen kanadai Megan Follows mellett a már Amerikában ismert Colleen Dewhurst (Marilla Cuthbert) és Richard Farnsworth (Matthew Cuthbert) alakították a főszerepet, valamint a szintén ismeretlen Jonathan Crombie (Gilbert Blythe). Itt is számos látnivaló akad, többek közt a mennyasszonyi ruhájának replikája, illetve számos kézirat hű másolata.

Sokszor mégsem tanácsolják fogyasztásukat, mondván hogy túl sok bennük a koleszterin, de tudnunk. Mivel nem tudtam beletörődni, hogy a legtöbb lefogyott páciens ismét és megint csatát veszít, kidolgoztam egy étrendet, amely segítségével meg lehet őrizni az elért eredményeket, amely megvéd a leadott kilók újbóli lassú felszedésétől, s az ezt követő csüggedéstől, önundortól, ami végül a fogyókúra teljes feladásához és a végleges elhízáshoz vezet. Az Atkins diéta első fázisának engedélyezett ételei –. Eredményes továbbá mindazok számára, akik már számtalan sanyargató fogyókúrába belekezdtek, s mindegyiket fel is adták. Mi az Atkins diéta lényege?

Atkins Diéta Könyv Pdf Version

Legkevésbé fontos a szénhidrát, miután a szervezet maga is képes a fehérjékből vagy a zsírokból a glukóz, vagyis a cukor előállítására. Az első hetek a legszigorúbbak, lehetővé téve napi 20 g szénhidrát bevitelét. Csökkentik az étvágyat, tehát súlycsökkenéshez vezetnek. Az első megszilárdító szakasz szerepe tehát a jojóeffektus megakadályozása, a gyorsan leadott kilók azonnali visszahízásának, a korábbi fogyókúrák kudarcainak elkerülése. Atkins diéta és hátrányai. Dukan diéta: Ezért veszélyes. A panír szénhidrát tartalma miatt kerülendők a rántott húsok vagy zöldségek is. Ilyenkor minimálisra kell szorítani a szénhidrát fogyasztását, kb. Az Atkins diéta lényege a lipolízis (zsírégetés) folyamatának beindítása, vagyis annak elérése, hogy szervezetünk zsírok égetéséből nyerje a működéséhez szükséges energiát. A napi bevitt energia optimális megoszlása Atkins-diétája szerint: 15-20% szénhidrát, 44-45% zsír és 40% fehérje.

Atkins Diéta Könyv Pdf Download

Amikor visszajött, újabb két kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, és ő diadalmasan lobogtatta a normális vércukor-, koleszterin- és húgysavértékeket mutató, negatív leleteket. Folyamatos súlyvesztés. Az Atkins-diéta károsíthatja a szívet, és nem is működik - Dívány. A salátaöntetekhez használj olajat, ecetet (de ne balzsamecetet, mert az cukrot tartalmaz), citromlevet, fűszereket és friss fűszernövényeket. Ezért is fontosnak tartom, hogy mindazok, akiknek nincsenek különösebb táplálkozástudományi ismereteik, legalább nagy vonalakban megismerjék az egyes tápanyagok legfontosabb tulajdonságait, s megértsék, hogyan használom ezeket fel a fogyókúra hatékonyságának optimalizálásában. A rákok és kagylók húsa sovány, nem tartalmaz szénhidrátot, fehérjében rendkívül gazdag. A szénhidrát bevitel még ebben a stádiumban is jóval kevesebb, mint amennyihez a legtöbb ember hozzá van szokva. Ennyi cukor lehet az étrendben, Atkins szerint.

Atkins Diéta Könyv Pdf Save

A zsíros ételek nem csillapítják igazán az éhséget, ha ilyeneket nassolunk, a fehérjét tartalmazó élelmiszerekkel ellentétben nem eszünk kevesebbet a következő étkezésen, sőt annak későbbre halasztására sem alkalmasak. Az általam ajánlott fogyókúra nemcsak a legbiztosabb és leghatékonyabb a ma ismert módszerek közül, annál jóval több: hosszú távú, átfogó program. A huszadik napon a mérleg már tíz kilóval mutatott kevesebbet, s a megismételt vér- és vizeletvizsgálat eredménye éppen olyan megnyugtató volt, mint a korábbié. Atkins diéta könyv pdf.fr. Az előfizetési ár négy e-könyvet tartalmaz, amelyek előfizetéssel letölthetők a tolino select cím kiválasztásából. Mivel a hosszan tartó böjt állapota csak rettenetesen elhízott egyének esetében nem eredményez éhhalált, az orvosok olyan diéta kifejlesztésén kezdtek dolgozni, amely hormonális hatásait tekintve hasonlít a böjthöz, de hosszú ideig, akár életvitelszerűen fenntartható" – írtuk korábbban.

Atkins Diéta Könyv Pdf.Fr

Ez azt jelenti, hogy a kezdeti jelentős súlycsökkenés, amikor az ember az alacsony szénhidrátfogyasztáson alapuló étrendet követi, nagyrészt a test vízvesztésének és nem a zsírvesztésnek köszönhető. A szárnyasok húsa (a házi kacsát és libát kivéve) viszonylag sovány és fehérjében gazdag, legjobb a pulyka és a csirkemell. Atkins diéta könyv pdf save. Lépegető szakasz az ideális súly eléréséig A fehérjéket váltogató diéta szakasza lassabb és hosszadalmasabb. Unják az egyoldalú étrendet. Több ezer éven keresztül a gyümölcsön és a mézen kívül az ember kizárólag ún. Minden egyéb szénhidráttartalmú élelmiszer csupán a harmadik szakaszban kerülhet be az étrendbe, szabadon azonban csak a fenntartó szakaszban fogyaszthatóak heti hat napon keresztül.

Atkins Diéta Könyv Pdf 2

Egyszerűen fogalmazva: amikor cukrokat eszünk, a vér cukorszintje megnő, inzulin képződik a hasnyálmirigyben, és újra éhesek vagyunk. A fogyókúrázó, ha zsírt eszik, azt eszi, amitől meg szeretne szabadulni. Amikor éhezünk vagy fogyókúrázunk, szervezetünk zsírtartalékát használjuk fel az izmok és az agy működéséhez nélkülözhetetlen glukóz előállítására. A harmadik fázis előkészíti a diétázót, hogy az élete végéig tartó diétát beállítsa: napi tíz grammal növelhető a szénhidrát (az előbbi sorrendet tartva), a cél az, hogy a diétázó megtalálja azt a mennyiséget, aminél még nem hízik. Ez azt jelenti, hogy azokat, amelyek felesleges szénhidrátot tartalmaznak. A Magyar Dietetikusok Szövetségének összeállítsa szerint az Atkins előnye mindössze annyi, hogy szabadon fogyaszthatóak a magas zsírtartalmú ételek és gyorsan fogy a delikvens, míg hátrányai – jobban mondva a magas fehérjebevitel következményei – a következők: - veseműködés romlása, vesekövesség. Atkins diéta könyv pdf 2. Persze meg tudunk lenni nélküle, vadásznunk és húst ennünk sem muszáj, DE akkor részben természetünk elvárásai ellenében cselekszünk, elfelejtve, hogy testünk akkor működik tökéletesen, ha megadjuk neki, amire szüksége van. Az év során többször is bevált diétához nyúlunk, amelyet barátaink tanácsoltak és amellyel havonta 10 kilogrammot fogyunk. Hasonló könyvek címkék alapján. ✅Tehát az Atkins-diéta alkalmas az egészséges fogyásra? Repülőstart a fogyásban.

Atkins Diéta Könyv Pdf I Love

Amikor az inzulinszint egy bizonyos szint alá esik, olyan hormonális változások állnak be, amelyek hatására a szervezet elkezdi fölszabadítani az elraktározott zsírt, a máj pedig a trigliceridekből a szervezet számára használható üzemanyagot gyárt. Az etrend tovabbfejlesztett valtozata a szenhidratbevitel lassu, fokozatos novelese mellett is biztositja a kilok folyamatos leadasat, amelynek titka mindossze annyi, hogy a meghatarozott szenhidrattartalmu elelmiszereket megfelelo sorrendben illesszuk vissza etrendunkbe. Különbséget tesz ugyanis jó és rossz, azaz komplex és egyszerű szénhidrátok között – az előbbiek javára. Aztán az a zsír kerül a helyére, amelyet a fogyókúrás ember először akar égetni. A vilagszerte nepszeru Atkins-dieta hatekonysagat szamos sikertortenet bizonyitja. Nem kell eltávolítani a zsírt és a bőrt a húsokról. A szénhidráttartalom kiszámításakor a nyers zöldséget vedd alapul. Az Atkins-dieta mentetet konnyen kovetheto utmutatokkal ismertetjuk, amelyek megkonnyitik a fogyokura egyes szakaszai kozotti sikeres atmenetet. Dr. Pierre Dukan, a módszer szülőatyja összesen 3. Dr. Atkins, az Eg... 840 Ft. Akciós ár: a vásárláskor fizetendő akciós ár. 6. szabály: Kerülje az alacsony zsírtartalmú termékeket. A szénhidrátok egy grammja pusztán négy kalóriát tartalmaz, de általában nagyobb adagban fogyasztjuk őket, s így a kalóriafaktoruk lényegesen magasabb. Broccoli – 15. uborka – 15. cseresznye – 22. grapefruit – 25. alma – 36. paradicsomleves – 38. narancs – 43. zöldborsó – 48. A hetvenes-nyolcvanas években ugyanis elsősorban a zsírfogyasztást okolták a túlzott elhízásért (mindig vagy a zsírt, vagy a szénhidrátot okolják, az éppen felkapott bestseller tartalmának megfelelően), a Dr. Atkins' Diet Revolution pedig egy ettől gyökeresen eltérő megközelítést szorgalmazott: pont nem a zsírokat kell kiiktatni az étkezésből, hanem a szénhidrátokat (cukor, csoki, kenyér).

Több mint három órába telik, míg a szervezet lebontja és asszimilálja őket. A fogyókúra alapelvei Mielőtt belemennék a program részleteibe, és elmagyaráznám a fogyókúra működését, hatékonyságának okait, szükségesnek látom, hogy röviden bemutassam az olvasónak, ismertessem a négy szintet, s elmondjam, kinek is javaslom, és esetleg kinek nem. A fehérjében gazdag élelmiszerek, a húsok, a halak rostjait nem emésztjük meg teljes egészében, így szervezetünk nem is dolgozza fel őket 100%-ban. Életünk végéig heti egy alkalommal, mondjuk csütörtökön, tiszta fehérjenapot kell tartanunk, örökre el kell felejtenünk a liftet, és mindennap meg kell ennünk három evőkanál zabkorpát. Eredeti ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár. Az amerikai kutatás bővebben, angol nyelven itt található. A fehérjéknek ez a tulajdonsága, vagyis hogy nem alakulnak át teljes egészében kalóriákká, ideálissá teszi őket a fogyókúrázók számára, hiszen minden túlsúlyos ember nagy kalóriafogyasztó, aki minden táplálékot hasznosít. Fenntartó szakasz az ideális súly megőrzéséért Végül a legfontosabb, a fenntartó szakasz, amely három egyszerű biztonsági szabályon alapul ezeket feltétlenül be kell, és könnyedén be is lehet tartani, hogy megőrizzük az elért ideális súlyt. Az átmeneti megszilárdító szakasz elviselhetősége érdekében pontosan meghatároztam, hogy mennyi ideig kell tartania. Nem nagyon követni az Atkins-diétát. A fehérjék két hátránya Drágák: a fehérjetartalmú ételek viszonylag sokba kerülnek, a húsok, a halak, a tenger gyümölcsei a legdrágábbak, a tojás, a baromfi, a belsőségek már olcsóbbak, de még így is elég mélyen kell nyúlnunk a pénztárcánkba. Tojás és olaj, hagyma, spenót, pirospaprika, paradicsom, fokhagyma, eper és dió. A tojásfehérjén kívül elméletben nem létezik kizárólag fehérjét tartalmazó táplálék.

Dr. Agatston diétája mára nagy siker lett az egészséges emberek körében is. Naponta 2 liter folyadékot kell fogyasztani, ami lehet víz, esetleg koffeinmentes kávé vagy tea. Lassan növelheti a tiltott ételek fogyasztását, pontosan Atkins utasításainak megfelelően. A program négy egymásra épülő szakaszból áll, ebből az első kettő a voltaképpeni fogyókúra, a harmadik elért ideális súly megszilárdítását, a negyedik pedig tannak fenntartását szolgálja. Sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy korábbi népszerűsége ellenére a diéta meglehetősen veszélyes – növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. Rövid idő alatt világossá vált számomra, hogy a józanészre hivatkozó tanácsokkal vagy tudományos érvekkel nem lehet lefogyasztani egy elhízott embert, hiszen mindkét esetben kizárólag két választása marad: vagy engedelmeskedik, vagy elmenekül. Teszteljen egy hónapot ingyenesen ügyfélenként (utána havonta 9, 90 €), válasszon havonta 40 cím közül 4-et, havonta lemondható. Egyszerű, pontos és hatásos útmutatásra van szükség, olyanra, amit az illető élete végéig nagyobb erőfeszítések nélkül be tud tartani. A fehérjében leggazdagabb élelmiszerek állati eredetűek, a legfontosabb közülük a hús. Bár egyes olajoknak (olíva-, repce- és napraforgóolaj) kiváló tulajdonságaik vannak, és bizonyítottan védik a szívet és az érrendszert, magas kalóriatartalmuk miatt fogyasztásuk tilos a fogyókúra ideje alatt, elkerülendő a megszilárdító szakaszban, és utána is csínján kell bánni velük. Mára bebizonyították, hogy a szervezet egészen másképp dolgoz fel 100 kalóriát attól függően, hogy fehér cukorból, olajból vagy halból származik-e. A feldolgozott kalóriák hasznossága nagyban függ attól, hogy milyen tápanyag elégetéséből származnak, Fontos továbbá, hogy ezek a kalóriák a nap melyik szakában jutnak szervezetünkbe. Számos alapfontosságú tápanyagot kizár. A marha már zsírosabb, de vannak soványabb részei is. A szakértők a tesztek során arra jutottak, hogy ha egy nő napi 20 grammal (ez nagyjából egy vékony szelet kenyérnek felel meg) csökkenti szénhidrátbevitelét és 5 grammal növeli fehérjefogyasztását (ez pedig körülbelül egy tojás), akkor 5%-kal nagyobb esélye lesz szívproblémákra.

Az elméletét grafikonokkal támasztja alá. A szénhidrátok bevitelét az alábbi sorrend szerint érdemes növelni: 1. más fajta zöldségek; 2. túró, egyéb sajtok; 3. olajos magvak; 4. bogyós gyümölcsök; 5. hüvelyesek; 6. keményítőtartalmú zöldségek (krumpli, kukorica). Reggeli: 10 dkg mandula. Bár az egyének e diéta részeként étkezhetnek, a korlátlan mennyiségű étel valójában kevesebb energiát fogyaszt, mert nem éhezik tőke.